在過(guò)去的10年中，人們一直被“生活質(zhì)量”這個(gè)詞轟炸。50年前，人們能生存下來(lái)就很開心了。我們今天的生活已經(jīng)和50年前人們的生活完全不同，我們?cè)絹?lái)越追求生活的舒適，敲打幾下鍵盤在互聯(lián)網(wǎng)上訂購(gòu)自己想要的商品，然后坐在家中等著貨物送上門來(lái)。

  隨著技術(shù)不斷進(jìn)步，我們不用離開家里的那張按摩椅就可以完成每天的吃喝拉撒。我們用聲音給計(jì)算機(jī)發(fā)指令，用計(jì)算機(jī)控制電視機(jī)、收音機(jī)、微波爐和其他你所能想象的一切家用電器。夜幕降臨，你一按按鈕，這張椅子就能變成一張床；再按按鈕，你身邊還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)洗手間——總之，你簡(jiǎn)直不需要移動(dòng)身體就可以生活得很好！

  但可怕的是，這種對(duì)舒適生活的追求使我們的運(yùn)動(dòng)量日益減少，而且已減少到不足以使人保持最起碼健康的地步。而實(shí)際上，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，我們就不能真正提高我們的生活質(zhì)量。

  對(duì)舒適生活的追求已經(jīng)導(dǎo)致人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的需要日益減少。

  上帝最初設(shè)計(jì)我們的身體時(shí)，是要讓人運(yùn)動(dòng)。如果我們不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我們的運(yùn)動(dòng)器官就會(huì)有僵化的危險(xiǎn)。我們都經(jīng)歷過(guò)在一個(gè)地方坐得太久之后，試著站立起來(lái)然后走動(dòng)時(shí)，腳和腿都有那種酸麻僵硬的感覺，特別是膝關(guān)節(jié)和背的下部。如果人長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的很多器官都會(huì)出問(wèn)題，這絕不是危言聳聽。

  我們希望我們不生病，能盡情享受健康和快樂；我們希望我們有用不完的錢，生活富足、幸福。我們希望我們擁有一流的生活質(zhì)量。如果你真這樣想，請(qǐng)注意你生活中的以下五個(gè)方面：

  (1)身體健康的質(zhì)量；

  (2)人際關(guān)系和情感的質(zhì)量；

  (3)休閑娛樂的質(zhì)量；

  (4)經(jīng)濟(jì)狀況的質(zhì)量；

  (5)精神生活的質(zhì)量。

  沒有這五個(gè)方面的全面發(fā)展和和諧，我們就不能獲得真正的快樂、幸福以及較高的生活質(zhì)量。雖然其中的某個(gè)方面可能比其他方面更重要，但我們?nèi)孕枰ＷC這五個(gè)方面的平衡，以獲得真正的生活質(zhì)量。

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